Csak a mai nap

"Ez a szlogen azt az elköteleződést fejezi ki, hogy a múltat és a jövőt félretesszük, és csak a mát, egy napot élünk meg. Ha csak a mával foglalkozunk, akkor látszólag lehetetlennek tűnő feladatok kezelhetővé válnak. Olyan konfliktusok, melyek korábban az összes figyelmünket felemészetették, most csak egy áttekinthető időmennyiséget foglalnak el, ha ráébredünk, hogy nem kell őket minden részletet kimerítően és egy csapásra megoldanunk. (...)

CSAK A MAI NAP megpróbálom túlélni ezt az egyetlen napot, és nem fogok egyszerre foglalkozni az összes problémámmal. Napi tizenkét órán át bármit meg tudok tenni, de ugyanez elborzasztana, ha egész életemre vonatkozó ígéreteket kellene tennem rá.

CSAK A MAI NAP boldog leszek. Lincolnak feltehetőleg igaza van: „A legtöbb ember épp annyira boldog, amennyire elhatározza, hogy az lesz.'' 

CSAK A MAI NAP alkalmazkodni fogok ahhoz, amit adott, és nem próbálok mindent a saját kívánságaimnak megfelelően formálni. Úgy fogadom el a sorsot, ahogy jön, és én igazodom hozzá.

CSAK A MAI NAPRA készítek egy programot. Lehet, hogy nem fogom pontosan követni, de a program meglesz. Megkímélem magamat két bosszúságtól: a rohanástól és a határozatlanságtól.

CSAK A MAI NAP nem fogok félni semmitől. Különösképpen nem fogok félni attól, hogy élvezzem, ami szép, és elhiggyem, hogy ha én adok a világnak, a világ is adni fog nekem."

(Részlet az "Így működik az Al-Anon" könyv 97-97. oldalairól)